KETTLEBELL WORKSHOPS & OPLEIDINGEN
De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast. Denk bijvoorbeeld aan revalidatie training of blessure behandeling. Geen enkele trainingsvorm brengt uw vetverbranding zó snel op gang als een explosieve Kettlebelltraining!
De veelzijdigheid van de diverse oefeningen, de combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining in één en de enorme transfer naar andere takken van sport, maakt Kettlebelltraining tot een trainingsvorm die iedereen wel iets te bieden heeft!
Voor vragen of voor de aanvraag van een KORTINGSVOUCHER kunt u mailen naar: workshop@kettlebell.nl
Tegen inlevering van de KORTINGSVOUCHER ontvangt u 25 euro korting
50 euro losse workshop (met voucher slechts 25 euro)
120 euro drie rittenkaart (met voucher slechts 95 euro)
Ontvang bij deelname aan een workshop 30% korting bij aanschaf van kettlebells.
- Enorme vetverbranding
- Razendsnel uw “looks” verbeteren
- Krachttoename, flexibliteit-, stabiliteit- en conditietraining ineen
- Met 20-30 minuten meer resultaat dan 1 ½ uur cardio- of krachttraining
- Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken
- Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind, Kettlebell is voor iedereen
- Een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen
Daarnaast heeft Kettlebelltraining een enorme transfer naar andere takken van sport. Dit wil zeggen, dat trainen met ‘The Original Kettlebell” uw prestaties op totaal ander (sport)gebied aanzienlijk zal verbeteren.
KETTLEBELL WORKSHOPS
De Kettlebell Workshops zijn ingedeeld in level 1, level 2 en level 3.
Wij raden u aan alvorens met Kettlebell training te starten alle 3 de Kettlebell Workshops te volgen. Om veiligheids redenen adviseren wij echter wel om slechts 1 workshop per keer te volgen en gedurende de tussenliggende weken flink te trainen.
De verschillende workshop niveau’s hebben niet in de eerste plaats betrekking op ervaring of fysieke getraindheid. Om de kettlebelltechnieken optimaal aan te kunnen leren is het dus van belang dat u start met de level 1 workshop; ook wanneer u behoort tot de beter getrainden onder ons.
Workshop adres (Weesp)
For Better Shape
Papelaan 126B
1382 RP Weesp
Workshop data 2022 – Weesp
15 april, 13 mei,
Tijden:
Level 1 workshop van 9.00 uur – 10.30 uur
Level 2 workshop van 11.00 uur – 12.30 uur
Level 3 workshop van 13.00 uur – 14.30 uur
Meld je nu aan via onderstaand webformulier.
Workshop Level 1 - 9:00 tot 10:30
- Movement preparation Kettlebelltraining
- Stiff leg Deadlift
- One arm Kettlebell Swing
- Two arm Kettlebelll Swing
- Kettlebell Clean
- Kettlebell Frontsquat
- Het ultieme 4 minuten durende Kettlebell trainingsprotocol
- Het 2 minuten durende lactaat tolerantie protocol
- Verbazingwekkende technieken om direct uw buikspieren te versterken
- Technieken om direct uw lenigheid te verbeteren
Workshop Level 2 - 11:00 tot 12:30
- Movement preparation Kettlebelltraining
- Herhaling en optimaliseren van de technieken uit Workshop 1
- Kettlebell Press
- Kettlebell Push press
- Kettlebell Thruster
- Turkish Get Up
- Ultieme self adapting combi cardio/kracht Kettlebell trainingsprotocol
- Leer al de voorbereidende technieken voor de gevorderde Kettlebell oefeningen in Workshop 3
- en meer…………
Workshop Level 3 - 13:00 tot 14:30
- Movement preparation Kettlebelltraining
- Herhaling en optimaliseren van de technieken uit Workshops 1& 2
- Kettlebell Swing Pull
- Kettlebell Wind Mill
- Kettlebell Side Press
- Kettlebell Snatch
- Escalating Density training voor de Kettlebell
- en meer………………
Of het nou gaat om afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, flexibiliteit vergroten of uw conditie verbeteren, ‘The Original Kettlebell’ is DE trainingstool voor het snel en succesvol bereiken van uw fysieke doelstelling!
- Zeer korte explosieve training. (20/30 minuten training voor maximaal resultaat!)
- Krachttraining, flexibiliteitstraining en cardiotraining in één.
- Goede ontwikkeling van gripkracht door dikte van het handvat.
- Versterkt de totale rug en schouderpartij; kan dus zeer positief werken bij rugklachten.
- Kettlebell training verbetert de mobiliteit en is daardoor ook zeer geschikt voor ouderen.
- De Kettlebell is onverslijtbaar, gemakkelijk mee te nemen en geschikt voor iedereen.
"The best program, method or product is the one that is working for you. Not the one people keep telling you is the best for you."
OVERLOAD WORLDWIDEErvaar zelf hoe ook jij met de innovatieve technieken, de bredere visie, meer kennis en de unieke Overload filosofie binnen ’no time’ ongeëvenaarde resultaten kunt boeken.
Meer Info
Mail of bel ons voor meer informatie over onze opleidingen en workshops.
06 24856920
Workshop adres (Weesp)
For Better Shape
Papelaan 126B
1382 RP Weesp
